As lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho (LMERT) são dos problemas mais comuns entre os trabalhadores europeus (OSHA, 2007).
O 25% dos trabalhadores europeus queixam-se de dores nas costas; 23% queixam-se de dores nos músculos; 62% estão expostos, durante um quarto ou mais do tempo de trabalho, a movimentos repetitivos das mãos e dos braços, 46% a posições dolorosas ou cansativas e 35% ao transporte ou à movimentação de cargas pesadas.
Mostramos-te as regras de ouro para movimentação de cargas em segurança
Regras gerais:
1 Uma carga excessiva pode causar lesões dorso-lombares.
2 Evita girar o corpo quando carregas uma carga.
3 Não levantes uma carga pesada acima da cintura quando o solo é instável.
4 Aproveita o peso do corpo de maneira efetiva para empurrar os objetos.
Movimentação de caixas:
1 Aproxima-te da carga, apoia firmemente as pernas, ficando com a abertura adequada para a carga.
2 Em frente à caixa, dobra os joelhos, agarra bem a carga (usando as palmas das mãos) contra o abdómen.
3 Mantém os braços esticados e a caixa perto do corpo, sempre com a coluna reta.
Movimentação de sacos:
1 Mantém a cabeça e costas retas, agarrando o saco com a palma da mão.
2 Levanta a carga com o impulso das pernas, deixando-as com a abertura adequada.
3 Apoia o saco sobre o ombro.
4 Segura com firmeza o saco e finaliza o transporte com as costas direitas.
O Napo é o protagonista de uma série de filmes de animação, coproduzida por um pequeno grupo de organizações europeias, que apresenta temas importantes no domínio da segurança e saúde no trabalho de uma forma ligeira e fácil de reter na memória.