{"id":6743,"date":"2014-10-31T18:06:28","date_gmt":"2014-10-31T17:06:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nortempo.com\/?p=6743"},"modified":"2026-05-05T15:32:21","modified_gmt":"2026-05-05T13:32:21","slug":"desenvolva-a-inteligencia-emocional-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/blog\/nortempo-pt\/desenvolva-a-inteligencia-emocional-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Desenvolve a TUA intelig\u00eancia emocional no trabalho"},"content":{"rendered":"\n

A intelig\u00eancia emocional \u00e9 uma aptid\u00e3o, por isso uma das mais exigidas no contexto atual de pandemia.<\/h2>\n\n\n\n

 Possuir v\u00e1rias habilidades (hard skills)<\/em> e um curr\u00edculo experiente \u00e9 fundamental, no entanto para o dia-a-dia precisamos tamb\u00e9m das soft skills <\/em>associadas \u00e0 intelig\u00eancia emocional para poder evoluir na carreira profissional, aprendendo a gerir as emo\u00e7\u00f5es e promovendo assim as rela\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n\n\n\n

De Arist\u00f3teles<\/em> a Goleman.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se queremos definir o conceito de intelig\u00eancia emocional devemos remeter a Daniel Goleman, <\/em>psic\u00f3logo estadunidense e autor do livro \u201cA Intelig\u00eancia Emocional\u201d<\/em> (1985), a b\u00edblia das soft skills, <\/em>que define a \u201ca habilidade que nos permite controlar os nossos impulsos emocionais, compreender os sentimentos mais profundos dos nossos semelhantes e gerir os nossos relacionamentos com delicadeza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Goleman <\/em>diz, com outras palavras, o mesmo que defendia Arist\u00f3teles, \u201cQualquer um pode zangar-se, isso \u00e9 f\u00e1cil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, pelo motivo certo e da maneira certa, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil\u201d. <\/em>Ou seja, devemos saber compreender o mundo que nos rodeia e saber atuar em conson\u00e2ncia gerindo as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as fases da intelig\u00eancia emocional?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para colocar em pr\u00e1tica a nossa intelig\u00eancia emocional e os seus benef\u00edcios no ambiente de trabalho, devemos primeiro conhecermo-nos e reconhecermos as diferentes etapas das nossas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

  1. Devemos ser conscientes das nossas emo\u00e7\u00f5es. Identificar o que sentimos porque s\u00f3 assim compreenderemos como o ambiente envolvente nos afeta.<\/li>
  2. Aprender a gerir as emo\u00e7\u00f5es. Uma vez superada esta etapa, devemos gerir o que pensamos e sentimos, mas de forma produtiva.<\/li>
  3. Entender as emo\u00e7\u00f5es dos outros. Assim que tenhamos assimilado as nossas emo\u00e7\u00f5es, chega o momento de sentir empatia pelos outros, aprendendo a perceber como eles sentem e pensam.<\/li>
  4. Aprende a lidar com eles. Nesta fase, ir\u00e1s adquirir plena consci\u00eancia das emo\u00e7\u00f5es dos outros e j\u00e1 estar\u00e1 em teu poder influenci\u00e1-los para alcan\u00e7ar um prop\u00f3sito espec\u00edfico no trabalho ou na vida pessoal.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Refor\u00e7a a intelig\u00eancia emocional e coloca-a em pr\u00e1tica no trabalho.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"Inteligencia\"
    Cria empatia com os outros na empresa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Uma vez definidas e identificadas as fases de fortalecer as suas soft skills, <\/em>vamos ver como o podemos fazer no dia-a-dia sempre com um sorriso:<\/p>\n\n\n\n

    • Cria empatia com os outros. Aprende a colocar-te \u201cno lugar\u201d dos outros (colegas e at\u00e9 chefes), aprende a identificar-te com os colegas tendo em vista um objetivo comum que trar\u00e1 benef\u00edcios para ti e para a tua empresa.<\/li>
    • Comunica de forma construtiva. Encontra o tom e o local certos para expressar um problema e quando algu\u00e9m cometer um erro e te aperceberes disso, concentra a tua resposta para resolv\u00ea-lo e analisa as suas consequ\u00eancias.<\/li>
    • Espalha \u201cboas vibra\u00e7\u00f5es\u201d. No ano da pandemia, \u201cespalha\u201d o teu positivismo e transmite-o aos restantes colegas e preenche o teu local de trabalho com atitudes positivas aumentando assim a produtividade.<\/li>
    • Elimina pessoas \u201ct\u00f3xicas\u201d. Empreendedores com alta intelig\u00eancia emocional sabem que existem pessoas positivas suficientes no mundo, e que n\u00e3o h\u00e1 necessidade de desperdi\u00e7ar energia gerindo relacionamentos t\u00f3xicos, ent\u00e3o n\u00e3o percas tempo.<\/li>
    • Interpreta a linguagem corporal. As emo\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m est\u00e3o nos teus gestos e impress\u00f5es, assim como nos dos teus colegas de trabalho e chefes. Aprende a interpretar essa comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o verbal e saber\u00e1s o que os outros pensam ou sentem sem necessidade de recorrer a palavras.<\/li>
    • N\u00e3o te distraias. Deves focar-te em alcan\u00e7ar os teus objetivos no trabalho e deves ignorar conversas alheias e rumores que geralmente circulam ao teu redor. Pessoas com intelig\u00eancia emocional concentram a sua aten\u00e7\u00e3o no que \u00e9 realmente importante, n\u00e3o no \u201cru\u00eddo\u201d.<\/li>
    • Aprende a ouvir-te. Al\u00e9m de estares atento a quem est\u00e1 ao teu redor, deves aprender a estabelecer prioridades no trabalho. Deteta o que te causa stress <\/em>e atrapalha o teu desempenho, para tentar enfrent\u00e1-lo. No fim do dia, desconecta-te e faz algo que te d\u00ea prazer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Damos-te as chaves para desenvolveres a intelig\u00eancia emocional no trabalho e criar um ambiente positivo e produtivo. Lembra-te, est\u00e1 nas tuas m\u00e3os, porque Tu Moves o Mundo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A intelig\u00eancia emocional \u00e9 uma aptid\u00e3o, por isso uma das mais exigidas no contexto atual de pandemia.  Possuir v\u00e1rias habilidades (hard skills) e um curr\u00edculo experiente \u00e9 fundamental, no entanto para o dia-a-dia precisamos tamb\u00e9m das soft skills associadas \u00e0 intelig\u00eancia emocional para poder evoluir na carreira profissional, aprendendo a gerir as emo\u00e7\u00f5es e promovendo […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":6616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[1126,1],"tags":[],"class_list":["post-6743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-profissional","category-nortempo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6743"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84797,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6743\/revisions\/84797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}