{"id":25200,"date":"2022-10-24T22:07:51","date_gmt":"2022-10-24T20:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/nortempo.com\/?p=25200"},"modified":"2026-05-04T16:26:42","modified_gmt":"2026-05-04T14:26:42","slug":"lesoes-musculoesqueleticas-a-lesao-laboral-que-afeta-tres-em-cada-cinco-trabalhadores-na-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/blog\/nortempo-pt\/lesoes-musculoesqueleticas-a-lesao-laboral-que-afeta-tres-em-cada-cinco-trabalhadores-na-europa\/","title":{"rendered":"Les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas: A les\u00e3o laboral que afeta tr\u00eas em cada cinco trabalhadores na Europa"},"content":{"rendered":"\n

Sabias que as Les\u00f5es Musculoesquel\u00e9ticas (LME) s\u00e3o uma das doen\u00e7as laborais mais comuns na Europa? Todos os anos afetam milh\u00f5es de trabalhadores e acarretam despesas de milhares de milh\u00f5es de euros para cada empresa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Nortempo desenvolveu este artigo para a Semana Europeia para a Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho (2022) para te explicar em que constam estas les\u00f5es. para que seja mais f\u00e1cil identificar e alivi\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n

Primeiramente, as LME relacionadas com o trabalho, s\u00e3o les\u00f5es inflamat\u00f3rias que afetam os m\u00fasculos, ossos, ligamentos, articula\u00e7\u00f5es, coluna vertebral e outros membros, quer superiores, quer inferiores, do corpo humano.<\/p>\n\n\n\n

A maior parte das LME n\u00e3o t\u00eam uma causa espec\u00edfica, mas sim um aglomerado de fatores de risco f\u00edsicos, biomec\u00e2nicos, organizacionais ou psicossociais como:<\/p>\n\n\n\n

– Movimentar\/carregar cargas que impliquem movimentos de flex\u00e3o;<\/strong>
– Esfor\u00e7os f\u00edsicos di\u00e1rios;<\/strong>
– Postura incorreta e est\u00e1tica (estar de p\u00e9 ou sentado durante longos per\u00edodos);<\/strong>
– Falta de pausas e descansos espor\u00e1dicos em hor\u00e1rios de trabalho prolongados;<\/strong>
– Ritmo de trabalho acelerado;<\/strong>
– Estilo de vida e h\u00e1bitos alimentares (dieta pouco saud\u00e1vel, aus\u00eancia de exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e1lcool);<\/strong>
– Car\u00eancia de motiva\u00e7\u00e3o laboral;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o a sintomas, estas les\u00f5es caracterizam-se por:<\/p>\n\n\n\n

– Dor localizada, que pode ir de ligeira a aguda dependendo do avan\u00e7o da inflama\u00e7\u00e3o;<\/strong>
– Sensa\u00e7\u00e3o de formigueiro ou dorm\u00eancia na \u00e1rea inflamada;<\/strong>
– Cansa\u00e7o, desconforto e perda de for\u00e7a;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estes sintomas surgem de forma gradual, acabando por se intensificarem no final do dia laboral, sendo aliviados com repouso, contudo, o descanso n\u00e3o equivale a uma forma de tratamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deves aplicar calor e massajar durante 20 minutos a zona afetada e fazeres o teu dia-a-dia normal, evitando esfor\u00e7os que possam desencadear a dor. Caso este inc\u00f3modo persista e comece a irradiar para outras zonas do corpo originando febre, tosse ou perda de peso, deves consultar um especialista! Em casos mais graves, \u00e9 necess\u00e1ria uma reabilita\u00e7\u00e3o recorrendo a fisioterapia e administra\u00e7\u00e3o de f\u00e1rmacos.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, estas les\u00f5es podem tornar-se muito perigosas quando n\u00e3o identificadas atempadamente, sendo a preven\u00e7\u00e3o a melhor solu\u00e7\u00e3o. Esta preven\u00e7\u00e3o passa por cada empresa desenvolver um conjunto de procedimentos, visando adequar as condi\u00e7\u00f5es de trabalho \u00e0 seguran\u00e7a de cada trabalhador.<\/p>\n\n\n\n

Caso sofras, ou conheces algu\u00e9m que sofra destas les\u00f5es por falta de condi\u00e7\u00f5es de trabalho adequadas, dever\u00e1s contatar a Ag\u00eancia Europeia para a Seguran\u00e7a e Sa\u00fade no Trabalho (EU-OSHA). Eles ir\u00e3o monitorizar a incid\u00eancia, as causas e a preven\u00e7\u00e3o de LME, al\u00e9m de apoiarem o interc\u00e2mbio de boas pr\u00e1ticas laborais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabias que as Les\u00f5es Musculoesquel\u00e9ticas (LME) s\u00e3o uma das doen\u00e7as laborais mais comuns na Europa? Todos os anos afetam milh\u00f5es de trabalhadores e acarretam despesas de milhares de milh\u00f5es de euros para cada empresa. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":25202,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1123,1],"tags":[],"class_list":["post-25200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar-laboral","category-nortempo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25200"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85251,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25200\/revisions\/85251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}