{"id":15913,"date":"2022-01-12T16:14:04","date_gmt":"2022-01-12T15:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nortempo.com\/?p=15913"},"modified":"2026-05-04T16:48:18","modified_gmt":"2026-05-04T14:48:18","slug":"procedimentos-de-seguranca-em-postos-de-trabalho-administrativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/blog\/nortempo-pt\/procedimentos-de-seguranca-em-postos-de-trabalho-administrativos\/","title":{"rendered":"Procedimentos de seguran\u00e7a em postos de trabalho administrativos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Falamos da seguran\u00e7a em tarefas de: Atendimento ao p\u00fablico; Atendimento telef\u00f3nico; Arquivo documental; Tratamento de correspond\u00eancia e expediente; Atualiza\u00e7\u00e3o de agenda; Tarefas que impliquem o uso de m\u00e1quinas de escrit\u00f3rio, computadores, fotocopiadoras, etc. \u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-secondary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Quais os perigos associados \u00e0s tarefas administrativas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M\u00e1 conce\u00e7\u00e3o de postos de trabalho;<\/li><li>Exist\u00eancia de pisos ou escadas escorregadias;<\/li><li>Cadeiras inadequadas, postura desconfort\u00e1vel em locais de trabalho com computadores;<\/li><li>Temperatura do ar desadequada, humidade do ar desadequada, exist\u00eancia de correntes de ar;<\/li><li>Uso frequente de telefones em escrit\u00f3rios e comunica\u00e7\u00e3o contante entre pessoas;<\/li><li>Ilumina\u00e7\u00e3o inadequada;<\/li><li>Reflexo nos monitores;<\/li><li>Equipamentos e fios el\u00e9tricos danificados;<\/li><li>Manipula\u00e7\u00e3o constante de folhas de papel;<\/li><li>Prazos de entrega apertados;<\/li><li>Carga de trabalhos elevada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-secondary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Quais os riscos associados \u00e0 fun\u00e7\u00e3o de operador de produ\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Escorregamentos, trope\u00e7amentos e quedas;<\/li><li>Fraturas, golpes, cortes e hematomas;<\/li><li>Entorses e distens\u00f5es;<\/li><li>Les\u00f5es m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas dos membros superiores e inferiores;<\/li><li>Les\u00f5es na coluna;<\/li><li>Constipa\u00e7\u00f5es, desidrata\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a, irrita\u00e7\u00f5es localizadas;<\/li><li>Desconforto, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Stress, Ansiedade;<\/li><li>Electrocu\u00e7\u00f5es.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging.nortempo.com\/wp-content\/uploads\/2.jpg\" alt=\"2\" class=\"wp-image-15914\"\/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-secondary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Tendo em conta os riscos associados, o que devo fazer para prevenir acidentes?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O monitor do computador deve estar com a parte superior ao n\u00edvel dos olhos;<\/li><li>A dist\u00e2ncia entre o monitor e o operador deve ser equivalente \u00e0 extens\u00e3o do bra\u00e7o;<\/li><li>Ajusta o monitor de maneira a evitar os reflexos da ilumina\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Os teus p\u00e9s devem estar apoiados no ch\u00e3o ou num suporte apropriado;<\/li><li>Os teus pulsos devem estar relaxados mas sem estarem fletidos;<\/li><li>Para evitar escorreg\u00f5es, limpa e enxuga de imediato qualquer sujidade que detetes no pavimento;<\/li><li>Isola as \u00e1reas molhadas at\u00e9 que estejam totalmente secas;<\/li><li>Para evitar trope\u00e7\u00f5es, mant\u00e9m os acessos e \u00e1reas de trabalho limpas e livres de caixas, sacos e outros objetos que possam provocar acidentes;<\/li><li>Verifica se os tapetes est\u00e3o soltos e corrige os pisos irregulares;<\/li><li>Elimina extens\u00f5es e cabos que estejam soltos pelo pavimento;<\/li><li>Nunca improvises escadas com caixas, prateleiras ou cadeiras;<\/li><li>Usa sempre uma escada para alcan\u00e7ar qualquer coisa que n\u00e3o esteja ao teu alcance;<\/li><li>Verifica se a escada que pretendes usar est\u00e1 em perfeitas condi\u00e7\u00f5es, antes de a usar;<\/li><li>Coloca equipamentos e material de maior uso nas prateleiras centrais, de modo a facilitar o acesso;<\/li><li>Fecha as gavetas e extens\u00f5es das mesas quando n\u00e3o as estiveres a usar;<\/li><li>Tem cuidado com os cortadores de papel e outras ferramentas afiadas;<\/li><li>Mant\u00e9m colas, produtos de limpeza e outras subst\u00e2ncias inflam\u00e1veis longe de chamas e fa\u00edscas;<\/li><li>N\u00e3o fumes no local de trabalho;<\/li><li>Mant\u00e9m os pap\u00e9is e outros produtos longe de aquecedores ou outras fontes de calor;<\/li><li>Fica atento a fios descarnados, soltos ou partidos e tomadas danificadas, comunica sempre ao teu superior, ou respons\u00e1vel de seguran\u00e7a, quando detetares estas anomalias;<\/li><li>Se o equipamento ou fios aquecerem, desliga o equipamento e avisa de imediato;<\/li><li>Mant\u00e9m os l\u00edquidos longe dos equipamentos el\u00e9tricos;<\/li><li>Desliga l\u00e2mpadas, aquecedores port\u00e1teis e outros equipamentos quando n\u00e3o estiverem em uso;<\/li><li>Desliga os aparelhos el\u00e9tricos puxando a tomada e n\u00e3o o fio;<\/li><li>N\u00e3o sobrecarregues as tomadas;<\/li><li>L\u00ea atentamente os r\u00f3tulos antes de usares qualquer produto qu\u00edmico ou perigoso. L\u00ea atentamente as informa\u00e7\u00f5es que constam na ficha de seguran\u00e7a do produto.;<\/li><li>Mant\u00e9m o teu posto\/local de trabalho limpo e organizado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-primary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Prioriza a tua sa\u00fade. Damos-te dicas de exerc\u00edcios de gin\u00e1stica laboral que deves praticar no dia-a-dia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/staging.nortempo.com\/wp-content\/uploads\/3.png\" alt=\"3\" class=\"wp-image-15916\"\/><figcaption>3<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-primary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Assiste ao v\u00eddeo do NAPO sobre os riscos de les\u00e3o m\u00fasculo<strong> esquel\u00e9tica nos trabalhos administrativos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Napo in\u2026 lighten the load - 2021 - episode 05 - Moving office\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KdyKzZU3DE4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption><strong>Carrega no video<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-primary-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>A salvaguarda da tua sa\u00fade e seguran\u00e7a \u00e9 importante para n\u00f3s! Pensa em Ti e nos Outros e segue as nossas recomenda\u00e7\u00f5es!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Falamos da seguran\u00e7a em tarefas de: Atendimento ao p\u00fablico; Atendimento telef\u00f3nico; Arquivo documental; Tratamento de correspond\u00eancia e expediente; Atualiza\u00e7\u00e3o de agenda; Tarefas que impliquem o uso de m\u00e1quinas de escrit\u00f3rio, computadores, fotocopiadoras, etc. \u00a0 Quais os perigos associados \u00e0s tarefas administrativas? 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