{"id":15021,"date":"2022-08-07T15:31:36","date_gmt":"2022-08-07T13:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nortempo.com\/?p=15021"},"modified":"2026-05-04T16:44:04","modified_gmt":"2026-05-04T14:44:04","slug":"ruido-no-local-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.nortempo.com\/pt-pt\/blog\/nortempo-pt\/ruido-no-local-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Ru\u00eddo no Local de Trabalho"},"content":{"rendered":"\n

O ru\u00eddo pode ser um problema em muitos locais de trabalho. A exposi\u00e7\u00e3o ao ru\u00eddo pode originar uma s\u00e9rie de riscos para a nossa sa\u00fade e seguran\u00e7a. <\/h2>\n\n\n\n

Que problemas podem surgir para o trabalhador aquando da exposi\u00e7\u00e3o ao ru\u00eddo no trabalho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1.  Perda de audi\u00e7\u00e3o<\/strong>: o ru\u00eddo excessivo danifica as c\u00e9lulas da c\u00f3clea, que fazem parte do ouvido interno, podendo provocar a perda de audi\u00e7\u00e3o. <\/li>
  2. Efeitos fisiol\u00f3gicos<\/strong>: existem provas de que a exposi\u00e7\u00e3o ao ru\u00eddo tem efeitos sobre o sistema cardiovascular, provocando a liberta\u00e7\u00e3o de catecolaminas e a subida da tens\u00e3o arterial. <\/li>
  3. Stresse relacionado com o trabalho<\/strong>: raramente \u00e9 poss\u00edvel apontar uma causa \u00fanica para o stresse relacionado com o trabalho, pois normalmente resulta da intera\u00e7\u00e3o de diversos fatores de risco. O ru\u00eddo no local de trabalho, ainda que a n\u00edveis bastante baixos, pode provocar stresse. <\/li>
  4. Aumento do risco de acidentes<\/strong>: n\u00edveis de ru\u00eddo elevados limitam a capacidade de os trabalhadores ouvirem e comunicarem, aumentando a probabilidade de acidentes.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n

    Quais os efeitos do ru\u00eddo no trabalho?<\/strong>
    <\/p>\n\n\n\n

    1. Problemas na comunica\u00e7\u00e3o;<\/li>
    2. Baixa concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>
    3. Baixo rendimento;<\/li>
    4. Desconforto e cansa\u00e7o;<\/li>
    5. Nervosismo;<\/li>
    6. Acidentes.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Qual a escala de ru\u00eddo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Quais as medidas preventivas para atenuar os efeitos do ru\u00eddo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      1.  Atuar sobre a fonte produtora de ru\u00eddo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      • Utilizar m\u00e1quinas, aparelhos, ferramentas e instala\u00e7\u00f5es pouco ruidosos; <\/li>
      • Aplicar silenciadores e atenuadores sonoros;Utilizar chumaceiras, engrenagens e estruturas com menor emiss\u00e3o de ru\u00eddo;<\/li>
      • Assegurar o dimensionamento correto (refor\u00e7os da estrutura com blocos de in\u00e9rcia e elementos antivibr\u00e1ticos), acabamentos \u00e0 m\u00e1quina (equilibragem e polimento de superf\u00edcies) e uma escolha correta dos materiais; <\/li>
      • Promover regularmente a manuten\u00e7\u00e3o dos equipamentos;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        2.<\/strong> Atuar sobre a organiza\u00e7\u00e3o do trabalho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        • Rotatividade dos postos de trabalho;<\/li>
        • Execu\u00e7\u00e3o dos trabalhos mais ruidosos fora do hor\u00e1rio normal de trabalho ou em locais com o menor n\u00famero de trabalhadores expostos;<\/li>
        • Limita\u00e7\u00e3o da dura\u00e7\u00e3o do trabalho em ambientes muito ruidosos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

          3.<\/strong> Medidas de prote\u00e7\u00e3o individual<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          • Sele\u00e7\u00e3o de um protetor auditivo que proporcione a atenua\u00e7\u00e3o adequada: o trabalhador com este protetor corretamente colocado fica sujeito a um n\u00edvel de exposi\u00e7\u00e3o pessoal di\u00e1ria efetiva inferior aos valores limite e, se for tecnicamente poss\u00edvel, abaixo dos valores de a\u00e7\u00e3o inferiores.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Como usar protetores auriculares (abafadores)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
            \n

            <\/p>\n\n\n\n

            Alinha a altura das conchas de acordo com o tamanho da tua cabe\u00e7a, de modo a que as conchas cubram completamente o ouvido.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Retira o excesso de cabelo que estiver entre o abafador e o ouvido.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

            \n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
            \n

            <\/p>\n\n\n\n

            Certifica-te de que a veda\u00e7\u00e3o \u00e9 satisfat\u00f3ria, sem a interfer\u00eancia de objetos (ou outros EPIs), de modo a obter melhor desempenho.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            As conchas devem ficar alinhadas verticalmente de modo a proporcionar a melhor veda\u00e7\u00e3o. Nunca utilizes com as conchas viradas para tr\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

            Como usar protetores auriculares (tamp\u00e3o)? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
            \n
            \n
            \n
            \"\"\/<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
            \n

            <\/p>\n\n\n\n

            Com as m\u00e3os limpas, aperta e rola o protetor entre os dedos at\u00e9 obter o menor di\u00e2metro poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Para facilitar a coloca\u00e7\u00e3o, puxa a orelha para cima e coloca o protetor no canal auditivo.<\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            Usando o dedo indicador, mant\u00e9m-no nesta posi\u00e7\u00e3o (aproximadamente com 30 segundos) at\u00e9 que ele se tenha expandido. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

            V\u00ea este pequeno v\u00eddeo do NAPO sobre o ru\u00eddo<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

            \n